西部交流センターカルチャー教室
令和4年度Ⅰ期受講生募集中!
講座は、令和4年4月1日(金)より順次再開しております。詳しくは下記の各講座情報をご覧ください。
※コロナウィルス感染防止のため、ご来館の際には、マスク着用・検温・消毒のご協力をよろしくお願いいたします。
★ 無料体験は随時受け付けております!★
無料体験後の申込みも随時受付中です。
詳しくは西部交流センターへお問い合わせください。
複数の講座を受講の方は、受講料を20%OFF!
※受講料割引の対象は、(★)の付いた講座「ナイトフローヨガ」「美姿勢・骨盤ex」「朝スッキリヨガ」「骨盤調整」「リラックスヨガ」「骨盤調整(ヨガ)」が対象となります。
お気軽にお問い合わせください。
<お問い合わせ・お申し込みはこちら>
西部交流センター TEL:096-273-6996
朝スッキリヨガ(★)
ヨガには「結ぶ」という意味があります。深い呼吸で様々なポーズを行うことにより、心と体のつながりを強くすることができます。ヨガで心も体もすっきり!さわやかな朝のひと時を一緒に過ごしませんか?
開講日時(全12回) 4/4(月)〜6/27(月) 10:00〜11:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 畦元由貴子
骨盤調整(ピラティス)(★)
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
開講日時(全12回) 4/4(月)〜6/27(月) 11:15〜12:15
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 畦元由貴子
リラックスヨガ(★)
姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせ、体や心の奥に溜まった疲れや緊張を取り除き、心身のバランスを整えます。冷え性、肩こり、むくみ、ストレスが多い 方にオススメ。初めての方や運動が苦手な方でも安心して受講できます。
開講日時(全12回) 4/5(火)〜6/28(火) 19:00〜20:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 大村美緒
骨盤調整(ヨガ)(★)
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
開講日時(全12回) 4/5(火)〜6/28(火) 20:15〜21:15
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 大村美緒
美尻・体幹ヨガ(★)
体の軸を鍛え整える事で安定感のある体作りができます。また、美しいメリハリのあるボディラインを目指し、様々な個所をトレーニングしていきます。
開講日時(全12回) 4/8(金)〜6/30(金) 13:00〜14:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,500円(11回)
講師 大村美緒
姿勢改善・骨盤調整プログラム(★)
体の土台となる骨盤を整える事を目的としたクラスです。骨盤周辺の筋肉を緩めて整え鍛えることで、骨盤のゆがみを整えます。また、骨盤と背骨の動きの連動性を高めることで、美しい姿勢づくりのも繋がります。
開講日時(全12回) 4/8(金)〜6/30(金) 14:15〜15:15
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,500円(11回)
講師 大村美緒
ナイトフローヨガ(★)
ヨガのポーズと深い呼吸を繰り返しながら、一日活動してきた体を癒していくクラスです。日中高まった神経を鎮め、自律神経のバランスを整えながら、心地の良いヨガの時間を過ごしましょう!
開講日時(全12回) 4/1(金)〜6/30(金) 19:00〜20:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 桝本亜弥
【キッズ向け講座】
キッズダンス教室
5歳〜小学校1年生までのクラスで、リズムを身に付けることから始め、楽しく踊ることを目指します。
開講日時(全12回) 4/2(土)〜6/25(土) 18:00〜19:00
対象 5歳〜小学校低学年
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 SAORI
【キッズ向け講座】
ジュニアダンス教室
小学校低学年から中学生までのクラスで、リズムトレーニングから振付まで、今期中に集中してスキルアップを目指します。
開講日時(全12回) 4/2(土)〜6/25(土) 19:15〜20:15
対象 小学校低学年〜中学生
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 SAORI
【キッズ向け講座】
元気アップ教室 キッズクラス
現代の子供たちは基礎体力が低下していると言われています。
かけっこ・マット運動・鉄棒♩ 西部交流センターで色んな運動をして、基礎体力の向上を目指しながら、体を動かすことの楽しさを味わいましょう!!
開講日時(全12回) 4/7(木)〜6/30(木) 17:00〜18:00
対象 未就学児(年中〜)
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 満崎千里 田尻啓太
【キッズ向け講座】
元気アップ教室 ジュニアクラス
現代の子供たちは基礎体力が低下していると言われています。
かけっこ・マット運動・鉄棒♩ 西部交流センターで色んな運動をして、基礎体力の向上を目指しながら、体を動かすことの楽しさを味わいましょう!!
開講日時(全12回) 4/7(木)〜6/30(木) 18:15〜19:15
対象 小学校低学年
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 満崎千里 田尻啓太
※講座を途中から受講される場合、全12回分料金から終了分を除いた料金となります。