西部交流センターカルチャー教室
令和4年度Ⅰ期受講生募集中！
講座は、令和4年4月1日(金)より順次再開しております。詳しくは下記の各講座情報をご覧ください。
※コロナウィルス感染防止のため、ご来館の際には、マスク着用・検温・消毒のご協力をよろしくお願いいたします。
★ 無料体験は随時受け付けております！★
無料体験後の申込みも随時受付中です。
詳しくは西部交流センターへお問い合わせください。
複数の講座を受講の方は、受講料を20％OFF！
※受講料割引の対象は、(★)の付いた講座「ナイトフローヨガ」「美姿勢・骨盤ex」「朝スッキリヨガ」「骨盤調整」「リラックスヨガ」「骨盤調整(ヨガ)」が対象となります。
お気軽にお問い合わせください。
<お問い合わせ・お申し込みはこちら>
西部交流センター TEL:096-273-6996
朝スッキリヨガ(★)
ヨガには「結ぶ」という意味があります。深い呼吸で様々なポーズを行うことにより、心と体のつながりを強くすることができます。ヨガで心も体もすっきり!さわやかな朝のひと時を一緒に過ごしませんか?
開講日時(全12回) 4/4(月)〜6/27(月) 10:00〜11:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 畦元由貴子
骨盤調整(ピラティス)(★)
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
開講日時(全12回) 4/4(月)〜6/27(月) 11:15〜12:15
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 畦元由貴子
リラックスヨガ(★)
姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせ、体や心の奥に溜まった疲れや緊張を取り除き、心身のバランスを整えます。冷え性、肩こり、むくみ、ストレスが多い 方にオススメ。初めての方や運動が苦手な方でも安心して受講できます。
開講日時(全12回) 4/5(火)〜6/28(火) 19:00〜20:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 大村美緒
骨盤調整(ヨガ)(★)
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
開講日時(全12回) 4/5(火)〜6/28(火) 20:15〜21:15
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 大村美緒
美尻・体幹ヨガ(★)
体の軸を鍛え整える事で安定感のある体作りができます。また、美しいメリハリのあるボディラインを目指し、様々な個所をトレーニングしていきます。
開講日時(全12回) 4/8(金)〜6/30(金) 13:00〜14:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,500円(11回)
講師 大村美緒
姿勢改善・骨盤調整プログラム(★)
体の土台となる骨盤を整える事を目的としたクラスです。骨盤周辺の筋肉を緩めて整え鍛えることで、骨盤のゆがみを整えます。また、骨盤と背骨の動きの連動性を高めることで、美しい姿勢づくりのも繋がります。
開講日時(全12回) 4/8(金)〜6/30(金) 14:15〜15:15
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,500円(11回)
講師 大村美緒
ナイトフローヨガ(★)
ヨガのポーズと深い呼吸を繰り返しながら、一日活動してきた体を癒していくクラスです。日中高まった神経を鎮め、自律神経のバランスを整えながら、心地の良いヨガの時間を過ごしましょう！
開講日時(全12回) 4/1(金)〜6/30(金) 19:00〜20:00
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師 桝本亜弥
姿勢の土台である骨盤。骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけながら美しい姿勢に導いていくエクササイズです。体に負担の少ない美しい姿勢を作り、健康的な毎日へと繋いでいきましょう！
太極拳の特徴である呼吸に合わせてゆっくりとした動作で全身運動を行うことで、体のバランス感覚の向上・転倒予防・心拍数を上げずに筋トレができる・リラクゼーション効果など、様々な効果があります。【キッズ向け講座】
キッズダンス教室
5歳〜小学校1年生までのクラスで、リズムを身に付けることから始め、楽しく踊ることを目指します。
開講日時(全12回) 4/2(土)〜6/25(土) 18:00〜19:00
対象 5歳〜小学校低学年
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 SAORI
【キッズ向け講座】
ジュニアダンス教室
小学校低学年から中学生までのクラスで、リズムトレーニングから振付まで、今期中に集中してスキルアップを目指します。
開講日時(全12回) 4/2(土)〜6/25(土) 19:15〜20:15
対象 小学校低学年〜中学生
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 SAORI
【キッズ向け講座】
元気アップ教室 キッズクラス
現代の子供たちは基礎体力が低下していると言われています。
かけっこ・マット運動・鉄棒♩ 西部交流センターで色んな運動をして、基礎体力の向上を目指しながら、体を動かすことの楽しさを味わいましょう！！
開講日時(全12回) 4/7(木)〜6/30(木) 17:00〜18:00
対象 未就学児(年中〜)
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 満崎千里 田尻啓太
【キッズ向け講座】
元気アップ教室 ジュニアクラス
現代の子供たちは基礎体力が低下していると言われています。
かけっこ・マット運動・鉄棒♩ 西部交流センターで色んな運動をして、基礎体力の向上を目指しながら、体を動かすことの楽しさを味わいましょう！！
開講日時(全12回) 4/7(木)〜6/30(木) 18:15〜19:15
対象 小学校低学年
定員 各20名
受講料 7,200円(12回)
講師 満崎千里 田尻啓太
※講座を途中から受講される場合、全12回分料金から終了分を除いた料金となります。