西部交流センターカルチャー教室
令和元年度2期受講生募集中！
★ 無料体験は随時受け付けております！
★ 複数の講座を受講の方は、受講料を20％OFF！
※受講料割引の対象は、(★)の付いた講座「パワーヨガ」「はじめての骨盤調整」「朝スッキリヨガ」「リラックスヨガ」「骨盤調整(ヨガ)」が対象となります。
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西部交流センター TEL:096-273-6996
パワーヨガは、現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた「現代のヨガ」で、ダイナミックで爽快感のあるクラスです。ダイエットやストレス解消にオススメ！
開講日時(計10回) 6/21(金)〜8/30(金) 19:00〜20:00 (※8/16休講)
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,000円(10回)
講師 桝本亜弥
骨盤を中心に全身の調節と心身のバランスを整えます。初心者向けのクラスですので「体が固くて・・」という方やヨガに慣れていない方でも安心して受講できます！
開講日時(計10回) 6/21(金)〜8/30(金) 20:15〜21:15 (※8/16休講)
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,000円(10回)
講師 桝本亜弥
太極拳の特徴である呼吸に合わせてゆっくりとした動作で全身運動を行うことで、体のバランス感覚の向上・転倒予防・心拍数を上げずに筋トレができる・リラクゼーション効果など、様々な効果があります。朝スッキリヨガ(★)
ヨガには「結ぶ」という意味があります。深い呼吸で様々なポーズを行うことにより、心と体のつながりを強くすることができます。ヨガで心も体もすっきり!さわやかな朝のひと時を一緒に過ごしませんか?
開講日時(計10回) 6/24(月)〜9/23(月) 10:00〜11:00 (※7/29,8/12,9/16休講)
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,000円(10回)
講師 Mio
骨盤調整(★)
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
開講日時(計10回) 6/24(月)〜9/23(月) 11:15〜12:15 (※7/29,8/12,9/16休講)
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,000円(10回)
講師 Mio
リラックスヨガ(★)
姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせ、体や心の奥に溜まった疲れや緊張を取り除き、心身のバランスを整えます。冷え性、肩こり、むくみ、ストレスが多い 方にオススメ。初めての方や運動が苦手な方でも安心して受講できます。
開講日時(計10回) 6/25(火)〜9/10(火) 19:00〜20:00 (※8/13休講)
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,000円(10回)
講師 Mio
骨盤調整(ヨガ)(★)
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
開講日時(計10回) 6/25(火)〜9/10(火) 20:15〜21:15 (※8/13休講)
対象 高校生〜
定員 20名
受講料 5,000円(10回)
講師 Mio
キッズHIPHOP
5歳〜小学校1年生までのクラスで、リズムを身に付けることから始め、楽しく踊ることを目指します。
開講日時(計10回) 6/29(土)〜9/14(土) 18:00〜19:00(※7/6,8/17休講)
対象 5歳〜小学校低学年
定員 各20名
受講料 6,000円(10回)
講師 SAORI
ジュニアHIPHOP
小学校低学年から中学生までのクラスで、リズムトレーニングから振付まで、今期中に集中してスキルアップを目指します。
開講日時(計10回) 6/29(土)〜9/14(土) 18:00〜19:00(※7/6,8/17休講)
対象 小学校低学年〜中学生
定員 各20名
受講料 6,000円(10回)
講師 SAORI
※途中から受講される場合、全10回分料金から終了分を除いた料金となります。